Gyakori éjszakai vizelési kezelés

Fenyvesi Zsófia Miért nem a férfiak tüntettek tegnap a biztonságos abortuszért? Az éjszakai pisilés kellemetlen tortúrát jelenthet, hiszen mire elbotorkálsz a mosdóig, az általában pont elegendő ahhoz, hogy kimenjen a szemedből az álom.

A gyakori vizelési inger kiváltó okai és kezelése

A gyakori vizelési inger olykor különféle betegségekre, például húgyúti fertőzésekrevagy ritkább esetben akár cukorbetegségre vagy szívelégtelenségre is utalhat. Mondanunk sem kell, ha úgy érzed, hogy a probléma egészségügyi eredetű, mindenképp fordulj orvoshoz.

Ha ilyesmiről nincs szó, a Lifehacker a következő tippeket ajánlja. Napközben is hidratálj Ha reggel nem érzed magad szomjasnak, majd bokros teendőid miatt napközben sem pótolod a folyadékhiányt, nagy valószínűséggel az lesz a vége, hogy este fogsz többet inni, így alvás közben megtelik a hólyagod.

Gyakori vizelési ingert kiváltó okok Fizikai problémák Vannak olyan betegségek a cukorbetegség, a diabetes insidipus, a veseműködés elégtelensége, illetve a szívelégtelenségamelyeket kísérhet az átlagtól eltérő mértékű vizeletürítés. Előfordulhat az is, hogy maga a betegség önmagában nem hat a vizeletürítési szokásokra, de a kezelés során alkalmazott gyógyszer vízhajtó hatással rendelkezik, ami viszont fokozza a vese működését. Nők esetén a leggyakoribb probléma valamilyen fertőzéses eredetű kórkép megjelenése pl. Ekkor jellemző a kis mennyiségű, fájdalmas vizeletürítés.

A megoldás egyszerű: ne felejts el napközben is kellő mennyiségű folyadékot bevinni. Érdemes megfigyelned az egyéni igényeidet is.

Magas vérnyomás és vizelési gyakoriság. A gyakori vizelési inger kiváltó okai és kezelése

Van, akinek tényleg napi 8 pohár vízre van szüksége, de másnak kevesebb is elég. A hangsúly azonban inkább az időzítésen legyen, és ne a folyadékbevitel csökkentésén.

Ha ugyanis dehidratálttá válsz, megfájdulhat a fejet és kiszáradhat a szád, ami biztos nem fogja a nyugodt pihenés javát szolgálni. Lefekvés előtt már ne igyál Ha napközben elégséges a folyadékfogyasztásod, gyakori éjszakai vizelési kezelés nem szabad problémát jelentenie, hogy a lefekvést megelőző órában már nem iszol.

Gyakori megbetegedések

A szabály fokozottan érvényes a kávéra, ami nemcsak hogy ébren tart, hanem vizelethajtó hatású bár ha hozzászoksz, ez csak minimálisan érvényesülvagyis hamarabb kell tőle pisilned. Az esti órákban hasonlóképpen rossz ötlet alkoholt inni, hiszen megzavarhatja az alvásod, ráadásul megint csak vízhajtóként működik.

Emeld meg a lábad Az amerikai Nemzeti Alvás Alapítvány National Sleep Foundation szerint az éjszakai vizelés néha abból adódik, hogy vízszintes helyzetben fekve a tested visszanyeli a lábaidban lévő vizet. Ezt viszonylag egyszerű megelőzni: a lefekvés előtti gyakori éjszakai vizelési kezelés tartsd megemelve a lábad, például úgy, hogy a kanapén ülve párnákat pakolsz alá.

Könnyítsd meg a visszaalvást Az éjszakai pisilés egyik bosszantó mellékhatása, hogy utána nem tudsz egykönnyen visszaaludni.

Próbálj mindent elkövetni, hogy megkönnyítsd a helyzetet. Sötétíts be a hálószobában, vagy viselj szemmaszkot, a zajok ellen védekezz füldugóval, gondoskodj a megfelelő hőmérsékletrőlhallgass fehér zajtés állj ellen a kísértésnek, hogy nyomkodni kezdd a mobilod.

Mi állhat a gyakori vizelés hátterében és mit tehetünk ellene?

Megjelent Mentes Anyu harmadik könyve! Igazi multikulináris utazás Mentes Anyu elismert szakmai csapatával együtt nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy összeállítsa a mentes étkezések 50 legjobb receptjét, és multikulináris élményekkel örvendeztesse meg a különleges étrendet követő érdeklődőket.

A könyvet, a korábbi kötetekkel együtt, a FeminaShopban lehet megvásárolnikizárólag online.